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必发彩票苹果下载|不想因为肥胖丢了媳妇,这哥们儿终于咬牙开始减肥了,真值

2020-01-08 08:55:49        浏览量: 3578次

必发彩票苹果下载|不想因为肥胖丢了媳妇,这哥们儿终于咬牙开始减肥了,真值

必发彩票苹果下载,在如今这个忙碌的社会,快餐和外卖成了大部分人解决饥饿的首选,因为没时间锻炼或者身体原因,很多人都开始变的越来越肉肉的……

虽然说各种体型有各种样式的美感,但有些时候,当肥胖已经妨碍到日常生活和身体健康,这个肥,它就必须得减了......

来自英国白金汉郡今年26岁的james wells,就差点因为肥胖丢了媳妇...

因为工作原因,james长期在路上奔波,所以只能靠吃外卖披萨和零食来度日。他平均一周除了正常吃披萨,还会吃掉14个士力架外加42罐红牛来维持充沛的体力,这样的饮食持续了很久,导致他的体重一度飙升,于是三年前,才年仅23岁的他就达到了将近300斤,还被医生诊断出了睡眠呼吸暂停症。

据英国nhs报道,睡眠呼吸暂停是英国肥胖人群中最常见的睡眠障碍。当喉咙的肌肉和软组织松弛时就会阻塞气道,从而导致大脑缺氧,使得患者经常半夜醒来多次。这种睡眠障碍会对身体健康造成不良后果,轻者睡眠不安,重者还会导致心脏病甚至中风。常见症状包括睡眠时大声打鼾、某瞬间没有呼吸声然后突然喘气、咕噜声。然而,虽然打鼾是睡眠呼吸暂停的症状,但并非所有打鼾的人都患有此类疾病。

起初,james尝试用过cpap(持续气道正压)机器,它要求使用者晚上带氧气面罩来应对睡眠呼吸暂停的症状,但戴上面罩后他总是睡不踏实,总是会因为脸上不舒服被弄醒。后来他的症状越来越严重,渐渐开始梦游,于是他还试过安眠药,但都没有效果。

其实,刚开始梦游的james不仅不把梦游当回事,还跟媳妇讨论过觉得很有趣,因为他经常会“在家中奇奇怪怪的地方醒来”。但在接下来的这三年中,他却开始无法安稳的睡觉了:大脑把他逐渐高频的呼吸暂停解释为了一种恐慌状态,他开始做噩梦,且一次比一次夸张和害怕,每天早上醒来媳妇都会告诉他说昨晚他睡得很不踏实,来回翻身还说梦话。而真正让james感觉到恐惧的,是两次梦游时对媳妇做的事情...

第一次,他梦见屋顶正在坍塌,于是梦游中的他将妻子拖下床,把她藏到床底下还护在她旁边,直到莫名其妙被压到不能呼吸的妻子晃醒他时,他才反应过来一切都安好......

而第二次就更夸张了,这次在睡梦中,他梦见家里来了个入侵者,于是梦里的他勇敢的上前与之搏斗,将其制服后还十分解气的掐着对方的脖子将对方定在墙上!然而...他却被一阵急促的拍打声给吵醒了:原来他把亲媳妇当成了入侵者,不仅将甜美梦乡中的媳妇暴力拖下床,还将其殴打一顿后掐着喉咙摁在了墙上!要不是媳妇挣扎着拍打他的手臂将他拍醒,后果简直不堪设想......

这次的梦游经历让james和妻子kim都感到十分后怕:james说:“我无法控制我自己的行为,想想都觉得太可怕了。我恨自己为什么会伤害我媳妇...她甚至不得不将车和房门钥匙藏起来,这样我就不会梦中开门出去或者开车离开。”

妻子kim则表示:“他刚开始梦游的时候挺可怕的,我怕他会伤害自己,也怕他会伤害我...当他那天晚上打我的时候我想尽量让他冷静下来,因为梦游中的人直接叫醒不太好。”“每天晚上我睡得都很不安...我不知道晚上会发生啥事,他也没法在清醒的时候做任何防止梦游发生的事,每天我俩都很心烦意乱。”

于是第二天一大早,二人就去寻求医生的帮助。医生在给他进行检测后说,正是因为他常年来的肥胖,才导致他的脂肪层变厚、肌肉松弛,从而时常呼吸暂停,引发恐慌,促使他开始梦游...而为了让他得以均匀呼吸,医生建议他取出扁桃体,但因为他的bmi高达45,做手术十分危险,必须要将bmi降到34以下才可以手术。

去年2月,james开始了漫长的减肥之旅。

首先他戒掉了一切不好的饮食习惯,士力架和红牛都不碰了,在家吃饭也尽量低盐低油绝不叫外卖,还让媳妇时刻监督着。媳妇也建议他开始尝试cwp(剑桥体重计划),其中包括每天四顿的流食和三升水,然后再慢慢地将固体食物加到饮食中,一个月内从每天一餐加到了每天三餐。他说:“这是我一生中做过最艰难的事情,我不知道我要如何才能做到,但我知道我必须得做出改变,我无法再接受自己继续伤害我媳妇”。

他还把自己的食减肥前后食谱po了出来:

早餐:不吃

午餐:超市买提前做好的三重三明治;

晚餐:大份多米诺披萨;

饮品:六罐红牛;

零嘴:两个士力架、家庭装大包薯片、香肠卷;

卡路里:4800

早餐:粥配水果;

午餐:沙拉;

晚餐:鸡肉和蔬菜;

饮品:三升水;

零嘴:水果;

卡路里:1600

靠着坚强的毅力和妻子的鼓励,短短的九个月时间内,在咨询着cwp顾问leanne fairclough的情况下,他从原本的147kg减到了89kg,bmi也降到了28!他的扁桃体移除手术也得以继续进行。james说自己自从开始减肥后,做噩梦的次数越来越少,到现在已经完全不做噩梦了:“我觉得自己改头换面了,再也不用担心睡梦中会做什么了,现在每天睡觉都很舒适正常。”

而他的媳妇kim不仅替他感到骄傲和惊叹,也表示自己终于可以睡个安稳觉了...

这……可以说是最值得减的肥了

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